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 Exercices d'ancrage et de centrage

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angellight
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MessageSujet: Exercices d'ancrage et de centrage   Dim 16 Aoû - 13:20

Bonjour à tous,

Je vous propose quelques exercices d'ancrage et de centrage qui sont simples à réaliser et que j'utilise régulièrement.
Utiliser ceux qui vous paraissent le mieux pour vous, à moins que vous en connaissiez d'autres et qui vous conviennnet mieux.
Vous pouvez également les indiquer afin de faire partager.

Ces exercices sont à utiliser AVANT et APRES chaque travail énergétique, sur vous même ou sur une autre personne.
Cela est TRES IMPORTANT et on oublie trop souvent cette consigne simple mais nécessaire.

L'exercice pour s'aimer est conseillé en premier.

VERIFICATION DE SON ANCRAGE
Placer votre main dominante (ex droite pour les droitiers) à l'horizontale à environ 2 cm en dessous du nombril paume vers le sol.
Si votre main est attirée vers le sol et descend c'est que vous êtes ancrés. De plus on le sent dans les jambes et pieds, comme si on était scotché au sol avec l'énergie de la Terre qui monte et descend.

A l'inverse si votre main ne bouge pas ou a tendance à monter c'est que vous n'êtes pas ancrés.

EXERCICES D'ANCRAGE

S'AIMER
Cet exercice permet d'apprendre à s'aimer et permet un très bon ancrage et centrage. C'est la base car la première personne à Aimer c'est d'abord soi même.
Placez vous devant votre glace, soyez au calme.
Commencez par prendre une bonne respiration et expirez.
Connectez vous à votre Etre Divin, essayez de ressentir sa présence.

Ensuite en vous regardant droit dans les yeux, répétez 50 fois de suite : JE t'AIME.
Ce JE t'AIME s'adresse à vous et votre Etre Divin.

Il est important de se regarder droit dans les yeux, répétez JE T'AIME doucement, et si vous pleurez, détournez le regard, cliqnez des yeux ou tout autre chose, recommencez.
Au début cela peut être difficile et vous n'y arriverez peut être que quelques fois de suite, mais vous verrez qu'avec de l'exercice cela deviendra plus facile et ensuite cela sera simple.
La vision de vous même en sera changée...

RACINES
A partir du coeur, imaginez des racines qui descendent dans vos 2 jambes puis arrivées au niveau des pieds qui s'enfoncent dans la Terre le plus profondément possible, à la fois verticalement jusqu'au Centre mais également comme les racines d'un arbre de chaque côté en s'étalant le plus loin possible.
Ceci pour vous assurer la stabilité.
Vous pouvez ressentir chaque racine, même la plus petite.
Cela se ressentira dans vos jambes et votre corps, cette connexion à la Terre Mère.
Une fois cela accompli, ressentez l'énergie de la Terre Mère remonter par toutes ces racines jusqu'à votre coeur et cette énergie parcourera alors tout votre corps.
Puis remercier.

ARBRE
Pour cet exercice, connectez vous à un arbre qui existe réellement et que vous aimez. Durant toutes vos ballades, un arbre vous a surement fait "tilt" alors connectez vous à lui.
Pour ceux qui en ont un sous la "main", vous pouvez faire cet exercice devant lui.

Placez vous à 1m50 de l'arbre. Pas plus près!!!
Connectez vous à lui ou en direct.
Tout d'abord demandez l'autorisation à l'arbre de vous ancrer. Si la réponse est non, recommencez avec un autre arbre que vous connaissez.

Ensuite ressentez que l'arbre vous ancre dans la Terre Mère le plus profondément en même temps (comme ci-dessus) dans toutes les directions afin de bien vous stabiliser.
Laissez l'arbre vous enraciner et ressentez également l'énergie remonter par chaque racine, même la plus petite ou la plus lointaine.
Restez ainsi un moment puis une fois terminé, remerciez l'arbre.

EXERCICES DE CENTRAGE
L'exercice qui suit permet de bien se centrer. Néanmoins par expérience, mais ce n'est que mon expérience, je conseillerais de bien être ancré auparavant.

Imaginez un tube de lumière, Lumière divine de la Source, entrer par votre chakra coronal, descendre doucement jusqu'à covtre coeur.
En même temps, imaginez un tube de lumière provenant de la Terre Mère entrant par votre chakra racine et cela jusqu'a votre coeur.

Ces 2 énergies arrivant en même temps en votre coeur vont fusionner en une boule de lumière blanche (certains la verront peut être d'une autre couleur, peu importe).
Laissez cette énergie circuler dans tout votre corps et ressentez la Paie et l'Harmonie et la reliance entre le Ciel et la Terre.

D'autres techniques basées sur le même principe permettent d'ouvrir le 3ème oeil...


UTILISATION DES CRISTAUX ET MINERAUX
- Pour l'ancrage, vous pouvez comme le dit très justement Thierry, utiliser de la Tourmaline noire ou les autres pierres qu'il a indiquées.
Une autre pierre est très intéressante bien que toute petite, c'est la "Spinelle noire.
Très utile également pour la maison. C'est une de mes pierres préférées.

Le cube (un des solides de Platon) est également très bon pour l'ancrage. Personnellement j'utilise celui-là.
A chacun de trouver celui qui lui convient.

- Pour le centrage, un octaèdre permet d'effectuer un très bon centrage, c'est également un des solides de Platon.

MERCI
Après chaque ancrage ou centrage, remercier car le Merci est important. Il permet de relier le Ciel et la Terre Mère. Quand on le fait en conscience, l'impact est d'autant plus élevé.

MER = (MERe Terre)
CI = (CIel Père)
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mélinda

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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Dim 16 Aoû - 15:07

Merci pour ces exos !

Ma main était attiré vers le bas.

Jaime en général dire Merci dans la vie même et surtout après des conversations pas des plus plaisantes - maintenant que jai lu sa définition je comprend mieux pourquoi : cela permet de se retrouver ;
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Dauphin

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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Dim 16 Aoû - 15:30

Angellignht pour ces exercices !!
Je pratique souvent celui avec l'arbre à 1,50m de moi ou en imagination avec un superbe arbre que j'ai croisé lors d'une promenade (je crois que c'est un platane, à moins que cela soit un hêtre !!!
Bref, peu importe, il est magnifique !!)

J'ai beaucoup plus de difficultés à vérifier mon ancrage, (est-ce mon mental qui dirige ???)
En revanche, je peux témoigner que je sens nettement la différence quand Ollivier (mon arbre préféré!! ) vérifie si je suis ancrée.

Cette différence dans mon ressenti me permet aujourd'hui de mieux sentir quand je suis ancrée ou quand je crois l'être !!

C'est très utile parfois d'avoir la chance de faire ces exercices à plusieurs, en tout cas pour moi cela m'a permis d'affiner mes ressentis !!!
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Chouette

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MessageSujet: ecercices ..........   Mar 18 Aoû - 23:56

MERCI Ollivier d'avoir posté tes conseils !!!! Va falloir que j'applique maintenant !!!!!!
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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Mer 19 Aoû - 0:01

j'avais raté ce post

il se fait tard, mais demain j'y reviendrai !!!

ollivier pour ce partage très intéressant.

:pour toi:
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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Mer 19 Aoû - 0:34

j'y reviendrai égalment, Merci
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Phénix
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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Mer 19 Aoû - 21:49



bon j'imprime et après je teste!!!
j'aime beaucoup ceci aussi

MER = (MERe Terre)
CI = (CIel Père)
c'est superbe

quand j'aurai un moment il faudra aussi que je me penche sur les solides de Platon car dans le dernier Mp qu'Ysa m'a envoyé , elle m'en parle me disant que çà devrait m'intéresser et me convenir, pour l'instant je ne sais pas ce que c'est et je ne suis pas branchée géométrie! hihi

peut etre ce serait bien de mettre ces exercices d'ancrage aussi dans "outils d'ascension" non?
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angellight
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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Jeu 20 Aoû - 13:27



J'ai remarqué qu'il y avait plusieurs niveaux d'ancrage et qu'en travaillant sur l'ancrage régulièrement, je me sentais au fur et à mesure mieux ancré à la Terre Mère.
Cela m'aide grandement à intégrer ces nouvelles énergies qui arrivent depuis un moment déjà.
On est moins perturbé, l'intégration se passe plus rapidement et plus en douceur. Du moins c'est mon ressenti.

Le test de l'ancrage que je propose au début permet de savoir si on n'est pas ancré.
A présent pour le cas où la main descend vers le sol, cela indique que l'ancrage est "en cours" mais n'indique pas le niveauu d'ancrage.
A chacun de le vivre et ces exercices sont une aide.

L'exercice du "JE T'AIME" est un exercice qui a des impacts à tous les niveaux et pas uniquement l'ancrage.

Belle journée
Ollivier

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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Jeu 20 Aoû - 15:15

Ok claire, déplacé dans Outils d'Ascension Protocoles
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angellight
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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Ven 21 Aoû - 19:08

Claire, il y a un post sur les solides de Platon, je viens d'y mettre quelques nouvelles photos.

http://coeurdechristal.forum-actif.net/histoire-des-symboles-f33/solides-de-platon-t2293.htm
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aigle d'or
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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Mar 1 Sep - 16:38

hello Ollivier ;

Je ne repond que maintenant et pourtant j'avais fait l'exercice que je ne connaissais pas lol.
La semaine dernière ma main se levait ce qui ne m'étonna guère.
La c'est bon stable et l'ancrage est correct mais je préfère le faire du chakras racine lol.
Pour les pierre oui la galène et tout mineral dont le plomb la compose est une aide à l'ancrage.
Par contre tu as parlé d'un "Spinelle noire" je reste à l'écoute j'ai un spinel bleu de Madagascar mais je n'ai jamais vu de noir je suis friand d'une photo lol.

Merci pour ce post qui m'a bien aidé
Gros bisous à tous


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angellight
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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Mer 30 Sep - 8:31



Petite précision sur la vérification de l'ancrage dont j'ai parlé plus haut !!! Petite erreur de ma part!!!
Cela permet de vérifier si l'on N'EST PAS ANCRE.
Par contre cela l'indique pas le niveau d'ancrage.

Si la main ne bouge pas ou est attiré vers le haut, effectivement on n'est pas ancré.
A présent si la main descend cela indique que le processus d'ancrage a commencé, mais n'indique pas le niveau d'ancrage. Il ne faut pas s'arrêter au fait que la main descend.

Généralement quand on est ancré, on se sent "scotché" au sol, avec le sentiment d'avoir des racines s'enfonçant dans la Terre.
Pour ma part, je fais souvent les petits exercices d'ancrage décrits ici et cela m'aide bien.

Et pour aller dans les "hautes sphères" il faut être bien ancré. Plus on est ancré plus on monte.
Sinon bonjour le tangage et la sensation de planer!!!

Pour la spinelle noire voici un lien qui explique cette petite merveille.

http://cgi.ebay.fr/SPINELLE-NOIR--GALAXITE--RARE-!-EXTRA-SRI-LANKA(37D)_W0QQitemZ110434122858QQcmdZViewItemQQimsxZ20090913?IMSfp=TL090913131001r10476]http://cgi.ebay.fr/SPINELLE-NOIR--GALAXITE--RARE-!-EXTRA-SRI-LANKA(37D)_W0QQitemZ110434122858QQcmdZViewItemQQimsxZ20090913?IMSfp=TL090913131001r10476

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dav38

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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Ven 29 Jan - 10:56

merci Olivier

Il faut que je m'y remette a ses exercices, tellement vrai tes explications !!


Dernière édition par dav38 le Sam 30 Jan - 8:19, édité 1 fois
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angellight
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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Ven 29 Jan - 21:56

Ce sont des exercices simples, il y en a d'autres, mais sont je pense une bonne aide pour s'ancrer et se centrer.

Ancrage et centrage, 2 mots importants en ce moment.

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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Sam 30 Jan - 8:23

Merci olivier, j'avais pas vue ton site, il est vraiment super !!
j'y ai passé du temps dans ta région et a proximité..

je pense que je vais te re-contacter a nouveau, au moins pour des conseils.

A+
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Bellerose

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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Sam 30 Jan - 12:13

Merci aussi pour ton site, Olivier, je viens d'y aller.
Merci pour l'aide que tu apportes.
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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Sam 30 Jan - 21:08

ouais moi aussi faudrait que je m'y mette à ces exercices, surtout celui du je t'aime...

Un thérapeute m'avait déja conseillé des exercices assez semblables, mais hum j'ai du le faire seulement 2 ou 3 fois... je me sentais ridicule à me parler devant ma glace...
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Phénix
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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Sam 30 Jan - 21:58

je suis comme toi Céline, j'accroche pas trop à ce genre d'exercices....
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First Aurora
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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Sam 30 Jan - 22:15

Merci à toi Angellight pour ce post très intéressant!!

:noel18: :noel18:
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angellight
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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Ven 26 Fév - 9:45



Apprendre à s'aimer est aussi une façon de s'ancrer.
L'exercice de la glace peut paraître "ridicule" mais a un impact très profond sur nous même.
Il faut aller plus loin que sa propre image dans la glace, et atteindre notre coeur divin....

Et là vous verrez votre véritable beauté.

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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Ven 26 Fév - 10:21

Bon aller tu m'as convaincu Angellight.... je vais m'y remettre à cet exercice !!!

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aigle d'or
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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Dim 7 Mar - 11:33

Merci Ollivier

Cela fait toujours du bien de refaire cet exercice et le rappeler aussi.

Gros bisous à tous

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pegaze

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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Mer 10 Mar - 22:08

tiens tiens!!!!
ma main ne bouge pas!!! mais je ne suis pas étonnée!!!
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implicit A

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MessageSujet: Ancrage - plan équatorial et "bioenergie." connaitre son corps energetique etherique et vibratoire   Sam 29 Sep - 13:20


l'exercice de diagnostique d'ancrage ci dessus, m'interpelle car elle fait raisonnance et lien avec des notions de bioenergies vibratoire.
Je suppose que ces notions sont peut être déjà connues .... mais bon c'est tellement passionnant, que je ne peux résister à vous faire partager ce que j'en ai compris. et puis ce sont les Eléments subtils les plus proches de notre densité donc les premiers eléments que l'on peut ressentir. Notre environnement et plans de dimensions les plus proche en quelque sorte.

Sur l'aspect connaitre ses corps, et les utiliser. nous pouvons utiliser facilement les facultés de nos corps vibratoires pour se mettre dans des Etats de conscience spécifique, ou faciliter notre communication avec d'autres plans.
c'est une véritable boite à outils. J'aimerais beaucoup faire partager ces notions, si cela interresse, on peut ouvrir un theme dans soins et energie, sur les corps subtils energetiques.

l'histoire de la main "dominante" qui tombe, ou se maintient est le moment ou elle traverse ce qu'on appelle le plan équatorial, disque horizontal qui se situe juste en dessous du nombril. On peut sentir un picotement, une sensation de froid ou de chaud selon les personnes en le traversant si le tube de clair-ressenti est développé.

Ces enseignements croisés sont issues de ce que l'on nomme la bioenergie ou champs etheriques vibratoires. ( source "bionergie" S.cardinaux)

Notions :
il existe une bulle autour de notre corps que l'on appelle parfois "champs vital" ou biochamps
Celle bulle est composée de plusieurs couches appelées "harmoniques"
dans cette même bulle il y a le plan équatorial évoqué ci dessus, un plan vertical et un plan latéral.
l'ensemble de ces couches ou plans sont détectables par changement de densité vibratoire comme une feuille invisible.
avec la main sensible ou avec un "sonotest"

Le Biochamps est influencé par son environnement, l'Etat de santé, le taux vibratoire de la personne. ce qui sert beaucoup pour mesurer l'impact d'un phénomène, d'un lieu, d'un aliment, sur l'humain. (positif fait dilater le biochamps négatif fait réduire le biochamps)

par l'intention on peut aussi l'influencer et le faire dilater à volonter ce qui est très utile
car par exemple en descendant volontairement le plan équatorial on va s'ancrer s'enraciner dans le monde physique plus facilement( ce qui rejoint l'exercice proposé par angellight)
en faisant monter son plan équatorial par la volonté l'intention et la prière on va se connecter plus facilement aux mondes spirituels.
( c'est tout le principe du protocole merkaba )
il faut faire attention de ne pas perdre l'Equilibre !! ;-) ce plan équatorial est également le plan de rotation de la merkaba. ( vous pouvez visualiser cette rotation rapide de pyramide de lumière imbriquée dont le diamètre va augmenter plus le plan équatorial sera haut )
en faisant monter son champs équatorial en conscience etape par etape jusqu'à chaque chakras vers le haut, vous allez ressentir alors votre connectivité aux plans supérieurs, mettant le corps physique et ethérique dans des conditions idéales de méditations et de connexion.
le plan équatorial redescendra de lui même au bout d'un certain temps à sa position d'origine lorsque vous aurez terminer votre méditation.
les bras auront tendance aussi à monter.
Attention de ne pas monter trop haut le plan équatorial. arrêtez vous au chakras de la gorge les premières fois. Il m'est déjà arrivé de perdre l'équilibre en me trouvant sur la pointe des pieds et les bras ouverts vers le ciel lors de cette visualisation.

[img][/img]

Il y a d'autres notions super intéressantes à développer (peut être ultérieurement) :
les tubes et leur développement avec ou sans potentiels de clairvoyance, clair audience clair ressentis etc ....
les chakras leurs fréquences propres leurs rayonnements...
Les différents corps et plans imbriqués, le plan mental et formes pensées, le plan de l'astral et les attributs karmiques....


[img][/img]


En connaissant mieux son corps et ses outils, en aimant "notre cocon" physique et vibratoire, il est plus facile d'engager ou d'associer une démarche spirituelle, car il est plus facile de visualiser notre réalité dense et vibratoire.

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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Sam 29 Sep - 17:38

merci bcp implicit A

pour ce post très interressant

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Phénix
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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Sam 29 Sep - 22:12

toujours très scientifique notre Implicit mais j'ai réussi à peu près à comprendre
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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   Dim 30 Sep - 9:50

Salut tout le monde.

Aujourd'hui, je sais que tous ces exercices sont innés chez moi.

Je sais aussi qu'ils se font naturellement dès que j'en ai besoin.
Et pourtant je ne fais rien pour.

Alors qui peut m'expliquer le pourquoi de cela.

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MessageSujet: Re: Exercices d'ancrage et de centrage   

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Exercices d'ancrage et de centrage
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