Bonjour à tous,
Je vous propose quelques exercices d'ancrage et de centrage qui sont simples à réaliser et que j'utilise régulièrement.
Utiliser ceux qui vous paraissent le mieux pour vous, à moins que vous en connaissiez d'autres et qui vous conviennnet mieux.
Vous pouvez également les indiquer afin de faire partager.
Ces exercices sont à utiliser AVANT et APRES chaque travail énergétique, sur vous même ou sur une autre personne.
Cela est TRES IMPORTANT et on oublie trop souvent cette consigne simple mais nécessaire.
L'exercice pour s'aimer est conseillé en premier.
VERIFICATION DE SON ANCRAGEPlacer votre main dominante (ex droite pour les droitiers) à l'horizontale à environ 2 cm en dessous du nombril paume vers le sol.
Si votre main est attirée vers le sol et descend c'est que vous êtes ancrés. De plus on le sent dans les jambes et pieds, comme si on était scotché au sol avec l'énergie de la Terre qui monte et descend.
A l'inverse si votre main ne bouge pas ou a tendance à monter c'est que vous n'êtes pas ancrés.
EXERCICES D'ANCRAGE S'AIMERCet exercice permet d'apprendre à s'aimer et permet un très bon ancrage et centrage. C'est la base car la première personne à Aimer c'est d'abord soi même.
Placez vous devant votre glace, soyez au calme.
Commencez par prendre une bonne respiration et expirez.
Connectez vous à votre Etre Divin, essayez de ressentir sa présence.
Ensuite en vous regardant droit dans les yeux, répétez 50 fois de suite : JE t'AIME.
Ce JE t'AIME s'adresse à vous et votre Etre Divin.
Il est important de se regarder droit dans les yeux, répétez JE T'AIME doucement, et si vous pleurez, détournez le regard, cliqnez des yeux ou tout autre chose, recommencez.
Au début cela peut être difficile et vous n'y arriverez peut être que quelques fois de suite, mais vous verrez qu'avec de l'exercice cela deviendra plus facile et ensuite cela sera simple.
La vision de vous même en sera changée...
RACINESA partir du coeur, imaginez des racines qui descendent dans vos 2 jambes puis arrivées au niveau des pieds qui s'enfoncent dans la Terre le plus profondément possible, à la fois verticalement jusqu'au Centre mais également comme les racines d'un arbre de chaque côté en s'étalant le plus loin possible.
Ceci pour vous assurer la stabilité.
Vous pouvez ressentir chaque racine, même la plus petite.
Cela se ressentira dans vos jambes et votre corps, cette connexion à la Terre Mère.
Une fois cela accompli, ressentez l'énergie de la Terre Mère remonter par toutes ces racines jusqu'à votre coeur et cette énergie parcourera alors tout votre corps.
Puis remercier.
ARBRE Pour cet exercice, connectez vous à un arbre qui existe réellement et que vous aimez. Durant toutes vos ballades, un arbre vous a surement fait "tilt" alors connectez vous à lui.
Pour ceux qui en ont un sous la "main", vous pouvez faire cet exercice devant lui.
Placez vous à 1m50 de l'arbre. Pas plus près!!!
Connectez vous à lui ou en direct.
Tout d'abord demandez l'autorisation à l'arbre de vous ancrer. Si la réponse est non, recommencez avec un autre arbre que vous connaissez.
Ensuite ressentez que l'arbre vous ancre dans la Terre Mère le plus profondément en même temps (comme ci-dessus) dans toutes les directions afin de bien vous stabiliser.
Laissez l'arbre vous enraciner et ressentez également l'énergie remonter par chaque racine, même la plus petite ou la plus lointaine.
Restez ainsi un moment puis une fois terminé, remerciez l'arbre.
EXERCICES DE CENTRAGEL'exercice qui suit permet de bien se centrer. Néanmoins par expérience, mais ce n'est que mon expérience, je conseillerais de bien être ancré auparavant.
Imaginez un tube de lumière, Lumière divine de la Source, entrer par votre chakra coronal, descendre doucement jusqu'à covtre coeur.
En même temps, imaginez un tube de lumière provenant de la Terre Mère entrant par votre chakra racine et cela jusqu'a votre coeur.
Ces 2 énergies arrivant en même temps en votre coeur vont fusionner en une boule de lumière blanche (certains la verront peut être d'une autre couleur, peu importe).
Laissez cette énergie circuler dans tout votre corps et ressentez la Paie et l'Harmonie et la reliance entre le Ciel et la Terre.
D'autres techniques basées sur le même principe permettent d'ouvrir le 3ème oeil...
UTILISATION DES CRISTAUX ET MINERAUX- Pour l'ancrage, vous pouvez comme le dit très justement Thierry, utiliser de la Tourmaline noire ou les autres pierres qu'il a indiquées.
Une autre pierre est très intéressante bien que toute petite, c'est la "Spinelle noire.
Très utile également pour la maison. C'est une de mes pierres préférées.
Le cube (un des solides de Platon) est également très bon pour l'ancrage. Personnellement j'utilise celui-là.
A chacun de trouver celui qui lui convient.
- Pour le centrage, un octaèdre permet d'effectuer un très bon centrage, c'est également un des solides de Platon.
MERCIAprès chaque ancrage ou centrage, remercier car le Merci est important. Il permet de relier le Ciel et la Terre Mère. Quand on le fait en conscience, l'impact est d'autant plus élevé.
MER = (MERe Terre)
CI = (CIel Père)