septimus
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 | | Sujet: Exercices de méditation Dim 12 Fév - 8:02 | |
| Cette technique que je vous offre, préconisée par les Sages d'antan, va vous rechargez spirituellement et énergiquement d'une façon prodigieuse. Pratiquez là avant de vous endormir.
1ère PHASE:
Mettez-vous debout, face à l'est, les paumes des mains tournées vers le haut. Regardez le ciel, ouvrez-vous intérieurement, en état de réceptivité.
Sentez la Vie vous pénétrer. Dans un instant, vous allez percevoir comme une énergie vous remplir. Une vibration vous habitera délicieusement. Soyez attentif à toutes les sensations qui se présenteront. Acceptez et ouvrez-vous encore davantage.
Ensuite, laissez votre corps vibrer à l'unisson avec le Ciel et la Terre, le Yin et le Yang, le Plus et le Moins. Vous devenez de plus en plus léger, vous vous laissez aller, vous vous abandonnez, vous êtes UN dans l'Univers.
2ème PHASE:
Au bout de 3 minutes, allongez-vous sur le sol, embrassez la terre pour en capter son énergie, envoyez-lui tout votre Amour, toutes vos vibrations de tendresse immense, remerciez-la.
Répétez les 2 phases 3 fois, afin que vos trois principaux chakra se stimulent (chakra racine, chakra du coeur, chakra coronal)
Cette technique peut être effectuée dans la forêt, dans votre jardin (si vous avez un jardin) ou tout simplement dans votre chambre.
Votre sommeil sera réparateur et bienfaisant et vous dormirez dans la Paix.
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Stella
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| | Sujet: Re: Exercices de méditation Dim 12 Fév - 13:14 | |
| Que de choses à découvrir !!!  encore Septimus !  Stella | |
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angellight
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| | Sujet: Re: Exercices de méditation Dim 12 Fév - 14:58 | |
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kris
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| | Sujet: Re: Exercices de méditation Dim 12 Fév - 21:35 | |
| oui mais quand le temps sera plus clément car là il doit faire -10 ° je ne suis pas sure que cela marche vraiment si je vais au dehors dans le jardin (sous la neige !).
Mais dès le retour d'un temps de saison et la fonte de la neige je teste.
Merci septimus. | |
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septimus
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| | Sujet: Re: Exercices de méditation Lun 13 Fév - 7:22 | |
| - Citation :
- tout simplement dans votre chambre.
Tu peux tester dans une des pièces de ta maison! Tu n'auras pas à attendre les beaux jours!  - Citation :
- Très bonne méthode, à consommer sans modération !!!
Tu as raison angellight, méditons! Méditons de tout notre Coeur! Mais aussi agissons, faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour rester en bonne santé et rempli d'énergie.  :Bonne bougie: | |
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| | Sujet: Re: Exercices de méditation | |
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